「腰痛体操をしたら腰が痛くなっちゃった。」

という話や

「腰痛体操ってきくの?」

という質問をたまに受けます。

 

お伺いした腰痛体操の内容はだいたいが腰を伸ばしたり、ゆらしたり

するものでしたね。

 

先に結論を言っちゃうと

 

「腰痛体操は、腰痛になっていない人が予防のためにするもので、

腰痛の人がするものではない。」

 

間違ってされてしまうと問題なのでblogではお伝えできませんが、

お会いして直接指導できる時に腰痛体操ではなく自分でできる

整体「自己整体」をお伝えしています。

 

ちょっと難しいのから簡単なのまでいくつか♪

 

全部が全部ではないですが、「TVでやってたのをしてみたら痛くなった。」

なんてのはよく聞く話ですので話半分、いや話1割くらいで考えておくと

いいと思います。

姿勢比較

 

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