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ギックリ腰


「ぎっくり腰」は重いものを持った時などにおこると思われがちですが、顔を洗っていて身体を起こした時、身体を捻ったとき、咳をした時、靴下を履くときなどにも起こるので注意が必要です。


ぎっくり腰は急になると思っていませんか?
違うんです。ぎっくり腰になる前から身体は悲鳴を上げています。
本人は気付いていませんが、身体の倒れ・捻じれ・内臓の不調により筋肉の疲労が蓄積し、結果、軽いきっかけで強烈な痛みが発生します。

当院でも定期メンテナンスで身体を整えておられる方は、たとえぎっくり腰になっても軽い症状で済んでいます。

しかしなってしまった場合は以下のような対処をしてくださいね。

ご自分でできるぎっくり腰対策としては、発生直後は横向きに寝て軽く腰を曲げます。

患部に触れて周りの温度より高ければ炎症を起こしているのでアイシングして痛みが多少おさまるまで安静にします。

そして炎症が治まれば温めてください。

一般には「冷やす」といわれていますが、早く治したいときは温めます。

簡単に説明すると

「温める」・・・身体の治癒反応を促進する。
「冷やす」・・・患部の知覚を麻痺させる。

冷やした方が痛みは治まります。ただし熱を持つのは身体の治癒反応の正常な働きであり、それを妨げるので治るのは遅くなります。

温めると冷やした時より痛みはありますが(何もしないよりは痛みはましになりますよ!)、治る速度はあがります。

温める方法はカイロを貼ってもらえばよいです。

患部はもちろんですが、内臓も冷えている、固くなっている人がほとんどなので、お腹も忘れずに温めてくださいね。

最悪なのは寝たきり安静にすること、です。治るの遅くなりますよ~。

痛みが少し引き、多少動けるようになりましたらお近くの療術整体による施術をおすすめします。

当院では独自の身体調律療法により、軸アライメント修正、腱調整、肋間神経刺激、腰椎・胸椎矯正、内臓ケアなどで早期改善を目指します。施術目安回数は2~5回となります。

人間の身体は機械ではないので、痛みがとれても日々の生活でまたダメージは蓄積します。改善後も定期メンテナンスで1ヶ月に一回程度の施術をおすすめしています。


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