こんにちは。
京田辺の整体 療術院こたにの小谷です。
なんとなく「猫背」で検索をかけると、いまだに
「猫背は悪！」
という記事ばかり。
たとえばこの記事・・・
（あくまで一例として抜粋しただけで同様の記事が山ほどあります）
http://nekoze-yarou.com/2014/10/17/125412/
椅子に深く座るのはいいのですが、なぜかそこで「骨盤を立てる」そうです。
これで無理やり背骨のS字カーブを立っているときと同じにしようとしています。
同じにしちゃだめですからね♪
座った時は骨盤は後ろに傾きます。これを無理やり立てるもんだからみんな
腰痛になっちゃうんですよ。
あとよくあるのは猫背にするとお腹がつぶれて呼吸が浅くなり、
頭がぼーっとする・・・、とか。
お腹はつぶさないとだめですから。
つぶして柔軟に肋骨と背骨を使うことで横隔膜が動きやすくなり、
呼吸が深くなります。
普段から背筋を伸ばしてしまうと肋骨がガチガチになり、呼吸が
浅くなるんです。
写真は水泳のイアン・ソープ選手ですが、
・肩は脱力して巻き肩
・脚は曲げてつま先を床につけています。
・隣の司会者とさほど高さがかわりません。
身長は20cm以上違うと思いますが、足の長さの問題だけではないでしょう。
写真ではパイプいすなので腰の位置が不自然になっていますが、
すくなくとも先ほどまでの正しい姿勢とはかけ離れています。
この日本の間違った姿勢の常識、なんとかしないといかんです。
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