コロナを機に体温が1℃下がると
免疫が30％落ちる
こんな情報が一般の方にも広まりました。
30％と聞くと大げさで
本当？と思うかもしれませんが…
でも実はこれ、
体温と免疫の関係を示す
研究から言われるようになった
正しい情報なんです。
では”１℃下がると”のそもそもの
「基準」は何℃だと思いますか？
自分の平熱だと
思ってる方が多いですが
ここを間違ってはいけません。
ひと昔前…
水銀体温計の37℃が
赤かったのを覚えていますか？
最近の若い方は水銀体温計自体を
知らないかもしれませんが・・・
実は、これが基準で
あれは「発熱の目安」ではなく、
理想体温の印なんです。
それが今は35℃台も当たり前…。
免疫がどれだけ落ちているか
考えると怖くなりますね。
でも、ご安心ください！
長年平熱が低い方でも
体温は体質よりも
生活習慣に左右されるので
少しずつ変えられます。
やり方も簡単。
・湯船にちゃんと浸かる
・腹巻や湯たんぽ
などの昔ながらの
習慣を取り入れるだけ。
【最新○○健康法】
みたいなYoutubeのおススメに出る
習慣を試すのものいいですが
古き良き習慣にもぜひ
目を向けてみてください。
